眼中有红血丝可通过冷敷、人工泪液、减少用眼时间等方式缓解。这种情况通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、眼部外伤、高血压等原因引起。

1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读会导致眼部疲劳，血管扩张形成红血丝。建议每隔一小时休息5-10分钟，远眺或闭目放松。适当做眼保健操，促进眼部血液循环。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会引起眼部干涩和充血。使用人工泪液滴眼液如聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次。保持室内湿度在40％-60％，避免空调直吹眼睛。

3、结膜炎：细菌或病毒感染导致结膜发炎，出现红血丝、分泌物增多。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，每日4次。注意眼部卫生，避免用手揉眼，定期更换毛巾和枕套。

4、眼部外伤：眼部受到撞击或异物进入会引起局部血管破裂。立即用清水冲洗眼睛，避免揉搓。使用冷敷缓解肿胀，必要时就医检查角膜损伤情况。

5、高血压：长期高血压会导致眼部血管压力增大，出现红血丝。监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平片、缬沙坦胶囊。调整生活方式，减少盐分摄入，保持规律作息。

合理饮食对眼部健康很重要，多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、蓝莓、杏仁。适量运动如散步、瑜伽，促进全身血液循环。注意眼部卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜，定期进行眼部检查，及时发现并处理潜在问题。