眼睛出现红血丝可能由用眼疲劳、干眼症、结膜炎症、眼部外伤或过敏性结膜炎等原因引起，可通过改善用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、冷敷或抗过敏药物等方式缓解。

1、用眼疲劳：

长时间近距离用眼会导致结膜血管扩张充血，表现为红血丝增多。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物，适当做眼保健操。夜间避免关灯玩手机，保持环境光线柔和。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼表干燥，刺激血管扩张。可选用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持室内湿度40％-60％，减少空调直吹。伴随异物感或灼烧感应及时就医。

3、结膜炎症：

细菌或病毒感染引发的结膜炎常伴随分泌物增多。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦凝胶。避免揉眼，毛巾需煮沸消毒，病程一般持续7-10天。

4、眼部外伤：

异物入眼或机械性损伤会导致局部血管破裂。应立即用生理盐水冲洗，不可强行取出角膜异物。若出现视力下降或剧烈疼痛，需排除角膜划伤等严重情况。

5、过敏性结膜炎：

花粉、尘螨等过敏原刺激引发组胺释放，表现为眼痒伴红血丝。可短期使用色甘酸钠滴眼液，冷敷缓解肿胀。季节性发作前2周开始预防性使用奥洛他定滴眼液效果更佳。

日常注意补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，午休时使用蒸汽眼罩促进血液循环。游泳时选择密封性好的护目镜，卸妆时用棉签仔细清洁睫毛根部。若红血丝持续两周不消退或伴随视力模糊、眼压升高，需排查葡萄膜炎等器质性疾病。