河南省长垣县樊相镇留村卫生室
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。
长期睡眠不足和疲劳过度,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯.注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。 少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。 不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。
蚌埠市第一人民医院
头发干枯多由于胶原蛋白缺乏导致的,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,同时坚持服用维生素C片复合维生素B片 ,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
杨洁
住院医师
天津中医药大学第一附属医院
头发干枯毛躁,说明您的身体内缺乏元素。好的洗发素或护发素会有点作用,常常剪头发也有利于头发的生长。但是治标不治本。建议平时多服用干果类食品,不要过度减肥节食,不要挑食。