女性肥胖可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。
遗传因素在肥胖发生中起重要作用,部分女性可能携带易感基因导致脂肪代谢异常。不良饮食习惯如长期高糖高脂饮食、暴饮暴食、过量摄入精制碳水化合物等,容易造成热量过剩转化为脂肪堆积。缺乏运动导致能量消耗不足,久坐不动的生活方式会进一步降低基础代谢率。肥胖通常伴随腰围增粗、体重指数超过24、活动后气促等症状。
建议肥胖女性调整饮食结构,减少高热量食物摄入,增加蔬菜水果和优质蛋白比例,同时结合有氧运动与力量训练,必要时可就医评估代谢指标。