咖啡会引起高血压吗
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咖啡会引起高血压吗
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适量饮用咖啡一般不会引起高血压，但过量摄入可能对血压产生短暂影响。咖啡因可能通过刺激交感神经、促进血管收缩、增加心脏负荷、干扰钙离子平衡、改变肾素分泌等机制影响血压。
咖啡因作为中枢神经兴奋剂，短期内可能引起收缩压和舒张压轻微上升，这种效应在咖啡因敏感人群中更为明显。健康成年人每日摄入400毫克以下咖啡因通常不会造成持续性血压升高，相当于约3-4杯标准美式咖啡。有规律饮用习惯者可能产生耐受性，血压波动幅度会逐渐减小。
高血压患者或咖啡因代谢缓慢人群需特别注意，单次摄入超过200毫克咖啡因可能导致血压显著升高。部分研究显示这类人群收缩压可能上升超过10毫米汞柱，效应可持续数小时。存在心血管基础疾病者，咖啡因诱发的心率加快可能增加心肌耗氧量，诱发心悸或心律失常。
建议高血压患者每日咖啡因摄入控制在200毫克以内，避免空腹饮用并监测血压变化。可优先选择低咖啡因品种，注意补充水分平衡电解质。若饮用后出现头晕、心悸等不适症状，应及时就医评估。保持低盐饮食、规律运动等健康生活方式对血压管理更为重要。
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