怀孕以后高血压可通过饮食调节、药物治疗、定期监测、生活方式调整、心理疏导等方式治疗。怀孕期间高血压通常由体重增加、激素变化、血管收缩、遗传因素、慢性肾病等原因引起。

1、饮食调节：控制盐分摄入，每日食盐量不超过5克；增加富含钾的食物，如香蕉、菠菜、土豆；减少高脂肪、高糖分食物的摄入，避免体重过快增加。饮食应以清淡为主，多食用新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。

2、药物治疗：在医生指导下使用降压药物，如拉贝洛尔片100mg/次，每日2次、硝苯地平控释片30mg/次，每日1次、甲基多巴片250mg/次，每日2次。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或停药。

3、定期监测：每天定时测量血压，记录血压变化；定期进行产检，监测胎儿发育情况；必要时进行尿蛋白检测，排除妊娠期高血压疾病。定期监测有助于及时发现异常，采取相应措施。

4、生活方式调整：保持充足睡眠，每天睡眠时间不少于8小时；适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽；避免长时间站立或久坐，减少下肢水肿。生活方式调整有助于缓解高血压症状，促进母婴健康。

5、心理疏导：通过心理咨询或与家人沟通，缓解孕期焦虑和压力；参加孕妇学校，学习孕期保健知识；保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。心理疏导有助于改善心理状态，降低高血压风险。

怀孕期间高血压的护理需注重饮食、运动、心理等多方面的综合干预。饮食上应保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，避免高热量食物；运动上可选择适合孕妇的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽，促进血液循环；心理上应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。通过综合护理，可有效控制高血压，保障母婴健康。