功能失调性子宫出血可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预及手术治疗等方式改善，通常与内分泌紊乱、器质性疾病、凝血功能障碍、精神压力及药物因素有关。

1、调整生活方式：

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，补充蛋白质和维生素C促进铁吸收。经期避免剧烈运动，注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。

2、药物治疗：

常用药物包括炔雌醇环丙孕酮等短效避孕药调节周期，氨甲环酸改善凝血功能，黄体酮补充孕激素。药物治疗需在医生指导下进行，定期复查激素水平，不可自行增减药量。

3、中医调理：

中医认为该病多因肾虚、脾虚或血热导致冲任不固，可选用归脾汤、固冲汤等方剂辨证施治。配合艾灸关元、三阴交等穴位，或耳穴压豆调理内分泌功能。

4、心理干预：

长期出血易引发焦虑抑郁情绪，可通过正念减压、认知行为疗法等缓解压力。建立月经日记记录出血模式，参加互助小组获得情感支持，必要时寻求专业心理咨询。

5、手术治疗：

对于药物治疗无效或存在子宫内膜病变者，可考虑宫腔镜下子宫内膜切除术或子宫动脉栓塞术。绝经后出血需排除恶性肿瘤，根据病情选择子宫全切等根治性手术。

日常需保持外阴清洁，选择透气棉质内裤，避免盆浴和性生活。适度进行瑜伽、散步等低强度运动，控制体重在正常范围。建立月经周期记录表，监测出血量和持续时间，若出现头晕乏力等贫血症状或出血持续超过10天应及时就诊。注意观察用药后反应，定期复查血常规和超声，40岁以上女性建议每年进行妇科体检筛查器质性疾病。