月经过后十天又有黑血可能由排卵期出血、黄体功能不足、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、内分泌失调等原因引起。

1、排卵期出血：

月经周期中间出现的少量出血，通常持续2-3天，出血量少且颜色较深。这是由于排卵时雌激素水平短暂下降，导致部分子宫内膜脱落所致。一般无需特殊治疗，注意观察即可。

2、黄体功能不足：

黄体分泌孕激素不足会导致子宫内膜提前脱落，表现为月经周期后半段出现褐色或黑色分泌物。这种情况可能与压力过大、过度节食等因素有关，可通过激素检查确诊。

3、子宫内膜息肉：

子宫内膜局部增生形成的良性肿物，可能导致非经期不规则出血。息肉引起的出血通常量少、颜色深，可能伴有下腹坠胀感。需要通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术切除。

4、子宫内膜炎：

子宫内膜感染引发的炎症，除经间期出血外，常伴有下腹痛、白带异常等症状。炎症导致子宫内膜修复不良，出血颜色多呈暗红或黑色。需进行抗感染治疗，同时注意个人卫生。

5、内分泌失调：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病会干扰月经周期，导致异常子宫出血。这类情况往往伴随月经周期紊乱、痤疮、多毛等症状，需要进行激素水平检测明确诊断。

建议记录出血的具体时间、持续天数及伴随症状，避免过度劳累和情绪波动。饮食上可适当增加富含铁质的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。保持规律作息，避免熬夜。如出血频繁或伴随明显不适，应及时就医检查，排除器质性病变。适当进行瑜伽、散步等温和运动有助于调节内分泌，但应避免剧烈运动。