孕晚期拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用益生菌、就医治疗等方式缓解。孕晚期拉肚子可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、感染等因素有关。

孕晚期拉肚子时需避免食用生冷、油腻及刺激性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸苹果等。少量多餐有助于减轻胃肠负担，可适量补充富含电解质的食物如香蕉、土豆泥。烹饪方式以蒸煮为主，避免煎炸烧烤。

腹泻会导致体内水分和电解质流失，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。每日饮水量应达到2000毫升以上，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。可适量饮用米汤、苹果汁补充能量，避免含咖啡因或高糖饮料。

用40℃左右热水袋包裹毛巾敷于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，间隔2小时重复进行。配合顺时针轻柔按摩腹部，能促进肠道正常蠕动，减轻腹泻伴随的腹痛症状。

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂可调节肠道菌群平衡。需在医生指导下选择孕期安全菌株，避免与抗生素同服。服用期间观察大便性状变化，若出现腹胀加重需及时停药。

若腹泻每日超过5次、持续2天未缓解，或出现发热、血便、剧烈腹痛时，需立即就诊。细菌性感染可能需要蒙脱石散、阿莫西林胶囊等药物治疗，病毒性感染以对症处理为主。严重脱水可能需静脉补液治疗。

孕晚期出现腹泻需密切监测胎动变化，保持会阴清洁预防感染。注意记录排便次数和性状，避免自行服用止泻药物。选择宽松透气的棉质内衣，排便后使用温水清洗。若伴随宫缩或阴道流液等临产征兆，应立即前往医院产科就诊。