肩周炎艾灸哪个部位最好
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肩周炎艾灸哪个部位最好
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肩周炎艾灸治疗通常选择肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、阿是穴、曲池穴等穴位效果较好。艾灸这些穴位有助于缓解疼痛、促进局部血液循环、改善肩关节活动受限。
1、肩髃穴位于肩峰端下缘三角肌上部中央凹陷处，属手阳明大肠经。艾灸该穴位可缓解肩臂挛痛不遂，对肩关节周围软组织粘连有松解作用。操作时采用温和灸法，距离皮肤3厘米左右，以局部温热无灼痛感为宜。
2、肩髎穴在肩部三角肌区，当臂外展时肩峰后下方呈现凹陷处，属手少阳三焦经。该穴位主治肩臂痛不可举，艾灸能改善冈上肌肌腱炎引发的疼痛。建议配合肩关节被动活动增强疗效。
3、肩贞穴位于肩关节后下方，腋后纹头上1寸，属手太阳小肠经。艾灸此处可缓解肩胛区疼痛及上肢麻木，特别适合伴随肩胛骨周围疼痛的患者。注意避免艾灰掉落烫伤腋窝皮肤。
4、阿是穴即局部压痛点，多位于肩前部肱二头肌长头腱、肩峰下滑囊等病变部位。直接艾灸疼痛最明显处能快速止痛，但需注意皮肤耐受度，出现红晕即应停止。
5、曲池穴屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，属手阳明大肠经。虽非肩部穴位，但通过经络传导可调节整体气血运行，对伴随肘关节僵硬的肩周炎有协同治疗作用。
进行艾灸治疗时应注意保持室内通风，避免烟雾积聚。每次选择3-4个穴位交替施灸，每穴5-10分钟，每日1次，10次为1疗程。治疗期间可配合肩关节爬墙运动、钟摆运动等康复训练。若出现皮肤灼伤、水泡或疼痛加重，应立即停止并就医。糖尿病患者、皮肤感觉障碍者及孕妇慎用艾灸。建议在专业中医师指导下进行系统治疗，同时注意肩部保暖，避免提重物及过度劳累。
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