引产后第一次月经量少可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、心理疏导、就医检查等方式改善。月经量减少可能与子宫内膜损伤、内分泌紊乱、情绪压力、营养不足、宫腔粘连等因素有关。

1、调整生活方式：

保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上多摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，补充优质蛋白质如鱼肉、鸡蛋。注意腹部保暖，避免生冷饮食刺激子宫收缩。每日适当散步促进盆腔血液循环。

2、中药调理：

在中医师指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，具有活血化瘀、调经养血的功效。当归、川芎、熟地黄等药材可配伍使用，改善气血不足导致的经量减少。需根据体质辨证用药，避免自行服用。

3、激素治疗：

经检查确诊为内分泌失调时，医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。这类药物需严格遵医嘱使用，不可擅自增减剂量。用药期间需定期复查激素六项，评估治疗效果。

4、心理疏导：

引产带来的情绪压力可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑。伴侣应给予充分情感支持，共同参加放松训练有助于改善身心状态。

5、就医检查：

若调理2-3个月经周期仍无改善，需进行妇科超声检查排除宫腔粘连。通过宫腔镜检查可直观评估子宫内膜状况，必要时行宫腔粘连分离术。血常规检查可判断是否存在贫血影响月经。

引产后月经恢复期间应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。饮食注意荤素搭配，每周食用2-3次动物血制品补充铁元素，适量进食核桃、黑芝麻等坚果类食物。避免剧烈运动，可选择瑜伽、八段锦等温和锻炼方式。保持会阴部清洁，禁止盆浴和性生活至少一个月。记录月经周期变化，若持续3个月异常需及时复诊。保持乐观心态，给身体充分的恢复时间。