10个月宝宝大便干可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、就医检查等方式改善。大便干燥通常由膳食纤维不足、水分缺乏、肠道菌群失衡、辅食添加不当、病理性便秘等原因引起。

1、调整饮食结构：

增加富含膳食纤维的辅食如南瓜泥、西梅泥、燕麦粥等，促进肠道蠕动。逐步引入碎菜叶、水果粒等粗颗粒食物，锻炼宝宝咀嚼能力的同时刺激肠壁。避免过早添加精制米面类主食，减少香蕉、苹果等易导致便秘的食物摄入。

2、增加水分摄入：

在两餐之间少量多次喂食温开水，每日总饮水量保持在150-200毫升。母乳喂养者可增加哺乳次数，配方奶喂养需按标准比例冲调。夏季或发热时适当增加补水量，可选用鸭嘴杯引导宝宝自主饮水。

3、腹部按摩：

以肚脐为中心顺时针环形按摩腹部，每日2-3次，每次5-10分钟。按摩前搓热双手，力度以皮肤微微发红为宜。配合屈腿运动帮助肠道排气，按摩时间选择餐后1小时或洗澡后进行效果更佳。

4、补充益生菌：

选择婴幼儿专用益生菌制剂如双歧杆菌、乳杆菌等，调节肠道微生态平衡。注意与抗生素服用间隔2小时以上，持续补充2-4周观察效果。同时可适量添加含益生元的食物如洋葱、大蒜促进有益菌定植。

5、就医检查：

持续便秘超过2周或伴随哭闹拒食需排除先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病。医生可能开具乳果糖等缓泻剂，必要时进行直肠指检或腹部超声检查。记录宝宝排便日记有助于医生判断病情。

日常可让宝宝多进行爬行、翻身等运动促进肠蠕动，选择棉质宽松衣物减少腹部压迫。准备排便训练椅养成定时排便习惯，便后清洗时注意观察肛门有无裂伤。若排便时出现肛周红肿或血丝，应立即用温水清洗并涂抹护臀霜，避免使用开塞露等刺激性通便手段。哺乳期母亲需注意自身饮食均衡，减少辛辣油腻食物摄入。