颈椎病引起的头晕想吐可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理及手术治疗等方式缓解，通常与椎动脉受压、交感神经刺激、颈椎稳定性下降、局部炎症反应及脑供血不足等因素有关。

1、改善生活习惯：

避免长时间低头或保持固定姿势，每隔1小时活动颈部，做缓慢的仰头、左右旋转动作。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫颈椎。日常可进行游泳、放风筝等仰头运动，增强颈部肌肉力量。

2、物理治疗：

颈椎牵引能扩大椎间隙减轻神经压迫，需在专业医师指导下进行。超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。手法复位需由有资质的康复医师操作，错误手法可能加重损伤。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻神经根水肿，肌肉松弛剂如乙哌立松能缓解颈部肌肉痉挛。改善微循环药物如倍他司汀可增加椎基底动脉供血，但需注意药物可能引起胃肠道不适等副作用。

4、中医调理：

针灸风池、百会等穴位能调节椎动脉血流，推拿手法可松解颈部软组织粘连。中药葛根汤加减具有舒筋活络功效，天麻钩藤饮对肝阳上亢型头晕效果显著，需经中医师辨证使用。

5、手术治疗：

对于严重骨赘压迫或椎间盘突出的患者，前路椎间盘切除融合术能直接解除压迫，后路椎管扩大成形术适用于多节段狭窄病例。术后需佩戴颈托保护，并配合康复训练恢复颈部功能。

日常应注意颈部保暖避免受凉，饮食多补充富含钙质的牛奶、豆制品，适量食用活血化瘀的黑木耳、山楂。避免突然转头或头部剧烈运动，乘车时佩戴颈枕保护。可进行八段锦、颈椎保健操等温和锻炼，工作时调整显示器高度使双眼平视。若头晕伴随视物模糊、行走不稳等症状，需立即就医排除脑血管意外。长期伏案工作者建议使用符合人体工学的办公设备，定期进行颈椎专业检查。