宝宝睡觉时频繁揉眼睛可能由结膜炎、过敏反应、倒睫、视疲劳或环境刺激等原因引起，可通过局部清洁、抗过敏治疗、眼部按摩、调整光线及就医处理等方式改善。

1、结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜充血会导致眼部瘙痒不适。表现为眼睑红肿、黄色分泌物增多，婴幼儿可能通过揉眼缓解症状。需用生理盐水清洁眼周，医生可能开具妥布霉素滴眼液等抗生素治疗。

2、过敏反应：

尘螨、花粉等过敏原刺激会引发过敏性结膜炎。伴随打喷嚏、流清涕等症状，夜间接触床品过敏原时症状加重。建议更换防螨床品，医生可能推荐色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。

3、倒睫：

睫毛向内生长摩擦角膜会引起机械性刺激。常见于眼睑发育未成熟的婴幼儿，可能伴随畏光、流泪。每日温水湿敷后轻柔按摩眼睑，严重者需眼科医生进行电解拔睫处理。

4、视疲劳：

白天长时间注视电子屏幕或强光照射会导致眼肌紧张。表现为眨眼频繁、揉眼动作集中在睡前。应控制屏幕使用时间，保持阅读距离30厘米以上，夜间使用柔和小夜灯。

5、环境刺激：

卧室干燥、二手烟或新装修材料释放的甲醛会刺激眼表。常见眼周皮肤发红、揉眼后出现抓痕。建议保持湿度40％-60％，每日通风两次，移除香水等挥发性物品。

保持宝宝指甲修剪圆钝可避免揉眼时划伤角膜。母乳喂养期间母亲需限制海鲜等易致敏食物摄入，辅食添加阶段应单一化测试过敏源。白天增加户外活动时间有助于调节睫状肌功能，但需避开上午10点至下午3点强紫外线时段。若持续揉眼超过两周或出现眼睑肿胀、脓性分泌物等表现，应及时到儿科或眼科进行裂隙灯检查。