宝宝拉肚子时可以适当揉肚子，但需注意手法和时机。缓解腹泻的揉腹方法主要有轻柔顺时针按摩、避开肚脐周围、配合热敷、观察宝宝反应、避免饭后立即进行。

1、轻柔顺时针按摩：

用掌心以肚脐为中心顺时针画圈，力度需轻柔如羽毛拂过。这种手法能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内多余气体和内容物，但每次操作不超过5分钟。注意新生儿肠道发育不完善，需更轻柔的力度。

2、避开肚脐周围：

婴儿脐部尚未完全愈合时应避开直径3厘米范围。可按摩下腹部脐下两横指或两侧腹股沟区域，这些位置分布着促进消化的穴位，但需避开肝区右上腹和脾区左上腹。

3、配合热敷：

先用40℃左右热毛巾敷腹部2分钟再按摩效果更佳。热敷能放松肠道平滑肌，但要注意温度避免烫伤，早产儿或发热患儿禁用此法。热敷后可用婴儿润肤油减少按摩时的皮肤摩擦。

4、观察宝宝反应：

按摩过程中出现哭闹加剧、肢体抗拒需立即停止。有效按摩后宝宝会出现排气增多、表情放松等表现，若出现呕吐、血便等异常要及时就医。肠套叠等急腹症患儿绝对禁止揉腹。

5、避免饭后立即进行：

建议在两次喂奶间期或排便后操作，餐后1小时内不宜按摩。此时肠道正在消化食物，外力刺激可能引发呕吐。母乳喂养的宝宝可在哺乳前20分钟进行预防性按摩。

腹泻期间可给宝宝补充口服补液盐预防脱水，6个月以上婴儿可食用苹果泥、焦米汤等收敛性食物。注意观察大便性状变化，若出现黏液便、血便或持续3天未缓解，需及时儿科就诊。保持臀部清洁干燥，每次便后用温水清洗并涂抹护臀膏，避免红臀发生。母乳喂养的母亲应暂时避免食用高脂、生冷及乳制品。