心血管堵塞可通过药物治疗、介入手术、生活方式调整、心理干预和定期复查等方式疏通。心血管堵塞通常由动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病和吸烟等因素引起。

1、药物治疗：他汀类药物如阿托伐他汀20mg/天可降低血脂，抗血小板药物如阿司匹林100mg/天可预防血栓，β受体阻滞剂如美托洛尔50mg/天可降低心脏负荷。药物治疗需在医生指导下进行，定期监测肝功能和血常规。

2、介入手术：冠状动脉支架植入术可扩张狭窄血管，冠状动脉旁路移植术可绕过堵塞血管。手术适用于严重堵塞患者，术后需长期服用抗凝药物，定期复查心电图和心脏超声。

3、生活方式调整：低盐低脂饮食如多吃蔬菜水果，戒烟限酒，适量运动如每天快走30分钟。健康生活方式可改善血管功能，降低心血管疾病风险，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。

4、心理干预：放松训练如深呼吸、冥想可缓解压力，认知行为疗法可改善焦虑抑郁。心理因素与心血管健康密切相关，建议每天进行15-20分钟放松训练，必要时寻求专业心理咨询。

5、定期复查：血压监测如每天早晚各一次，血脂检测如每3-6个月一次，心脏功能评估如每年一次。定期检查可及时发现病情变化，调整治疗方案，建议在医生指导下制定个性化复查计划。

心血管堵塞患者应注意均衡饮食，多吃富含纤维和抗氧化物质的食物如全谷物、坚果、深海鱼，避免高盐高糖高脂食物。适量运动如游泳、瑜伽可增强心肺功能，建议每周进行3-5次，每次30-60分钟。保持良好作息，避免熬夜，保证充足睡眠。定期监测血压、血脂、血糖，及时调整生活方式和药物治疗方案。保持积极乐观心态，避免过度紧张焦虑，必要时寻求专业心理支持。