一到下午头就晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、颈椎病、脑供血不足等原因有关。头晕是常见的身体不适症状，可能由多种因素引起，需要结合具体表现判断病因。

长时间未进食可能导致血糖水平下降，出现头晕、乏力等症状。低血糖引起的头晕多伴有心慌、手抖、出汗等表现。建议定时进食，避免长时间空腹，可随身携带糖果以备不时之需。若频繁发生低血糖反应，需排查糖尿病等代谢性疾病。

从坐位或卧位突然站起时，血压调节不及时可能导致脑部暂时供血不足。这种头晕通常持续时间短，改变体位后很快缓解。老年人、长期卧床者更易发生。日常应注意变换体位时动作缓慢，避免突然起立。

血红蛋白含量不足会影响氧气运输，导致脑部缺氧。贫血引起的头晕多伴有面色苍白、乏力等症状。缺铁性贫血最为常见，可通过血常规检查确诊。日常应保证富含铁质的食物摄入，如动物肝脏、红肉等。

颈椎退行性病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。这类头晕常与颈部姿势有关，可能伴有颈肩部酸痛、手臂麻木等症状。避免长时间低头，适当进行颈部锻炼有助于缓解症状。严重者需进行颈椎牵引或手术治疗。

动脉硬化、血管狭窄等因素可能导致脑部血流减少。这种头晕可能反复发作，严重时伴有视物模糊、言语不清等神经症状。高血压、高血脂患者风险较高，需控制基础疾病，必要时使用改善脑循环药物。

建议记录头晕发作的时间、诱因及伴随症状，帮助医生准确判断病因。日常保持规律作息，避免过度疲劳，保证充足睡眠。饮食注意营养均衡，适当补充水分。避免突然改变体位，起身时动作宜缓慢。若头晕频繁发作或伴有其他严重症状，应及时就医检查，排除心脑血管疾病等严重情况。根据病因进行针对性治疗，不要自行服用止晕药物。