半月板撕裂的症状主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节交锁、活动受限、关节弹响等。半月板撕裂多由运动损伤、退行性变等因素引起，需结合影像学检查确诊。

膝关节疼痛是半月板撕裂最常见的症状，疼痛多位于关节间隙，在活动或负重时加重。疼痛程度与撕裂的严重程度有关，轻微撕裂可能仅表现为隐痛，严重撕裂则可出现剧烈疼痛。疼痛在膝关节屈伸或旋转时尤为明显，部分患者可能出现夜间静息痛。

关节肿胀通常在受伤后数小时内出现，是由于关节内出血或滑膜炎症反应导致。肿胀程度与损伤严重程度相关，严重撕裂可能导致明显的关节积液。肿胀可伴随局部皮温升高，按压时有波动感。长期肿胀可能导致关节周围肌肉萎缩。

关节交锁表现为膝关节在某个角度突然卡住无法活动，多由撕裂的半月板碎片卡在关节间隙所致。患者常需轻微晃动或按摩膝关节才能解锁。交锁现象在上下楼梯或蹲起动作时容易发生，反复交锁可能加重关节软骨损伤。

活动受限主要表现为膝关节屈伸范围减小，患者可能无法完全伸直或屈曲膝关节。受限程度与撕裂部位和大小有关，后角撕裂更容易导致屈曲受限。长期活动受限可导致关节僵硬和肌肉萎缩，影响日常行走和运动能力。

关节弹响多在膝关节活动时出现，表现为清脆的弹响音或摩擦感。弹响是由于撕裂的半月板在关节活动中发生异常移动所致。弹响可能伴随疼痛，但部分患者可能仅有弹响而无明显疼痛。反复弹响可能提示半月板损伤持续存在。

半月板撕裂患者应注意休息，避免剧烈运动和长时间负重行走。急性期可进行冰敷以减轻肿胀和疼痛，后期可进行适度的膝关节功能锻炼以增强周围肌肉力量。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，有助于组织修复。建议及时就医，通过MRI等检查明确诊断，根据撕裂程度选择保守治疗或关节镜手术。康复期间应遵医嘱进行循序渐进的康复训练，避免过早恢复剧烈运动导致二次损伤。