乳腺增生患者可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗及手术治疗等方式干预。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。

保持规律作息有助于稳定内分泌水平，减少咖啡因及高脂饮食摄入可降低乳腺刺激。每日进行适度有氧运动如快走或瑜伽，有助于缓解精神压力。避免穿戴过紧内衣，选择透气棉质材质可减轻乳房压迫感。

乳癖消片可用于缓解周期性乳房胀痛，其成分夏枯草具有软坚散结作用。红金消结胶囊适用于伴随月经不调的肝郁气滞型患者。维生素E软胶囊作为辅助用药，可帮助调节卵巢功能。使用药物需严格遵循医嘱，定期复查乳腺超声。

柴胡疏肝散加减适用于情志不畅导致的乳房结块，配合针灸太冲穴可疏肝解郁。对于经前乳痛明显的患者，可采用桂枝茯苓丸配合艾灸关元穴。中医治疗需持续2-3个月经周期，期间忌食生冷辛辣食物。

远红外线理疗仪照射可改善局部血液循环，每次20分钟隔日进行。对于顽固性疼痛结节，可在超声引导下进行微波消融治疗。物理干预期间应密切观察皮肤反应，出现灼热感应立即停止。

对于影像学检查显示不典型增生或可疑恶变者，需行真空辅助微创旋切活检术。直径超过3厘米的孤立性囊肿可考虑穿刺抽液硬化治疗。术后需定期进行乳腺钼靶复查，监测病灶变化情况。

乳腺增生患者应建立月经周期症状记录，每月月经干净后3-5天进行乳房自检。保持每日摄入300克深色蔬菜及50克坚果类食物，限制每日咖啡因摄入不超过200毫克。建议选择低强度有氧运动如游泳或骑自行车，每周累计锻炼时间不少于150分钟。出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变时需立即就医。