血压正常时出现头晕可能与内耳疾病、贫血、低血糖、焦虑症、颈椎病等因素有关。头晕是一种非特异性症状，血压只是影响因素之一，需结合其他临床表现综合判断。

耳石症、梅尼埃病等内耳前庭系统病变会导致平衡功能障碍。耳石脱落刺激半规管可引发短暂旋转性眩晕，梅尼埃病则伴随耳鸣和听力下降。这类头晕与体位变化明显相关，可通过耳石复位术或改善内淋巴循环药物缓解。

血红蛋白不足导致脑组织供氧减少，常见于缺铁性贫血。患者可能伴有面色苍白、乏力等症状，血常规检查显示红细胞参数异常。补充铁剂和维生素C可促进造血，日常需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入。

血糖低于3.9mmol/L时交感神经兴奋，出现冷汗、心慌伴头晕。糖尿病患者使用降糖药过量、进食不及时是常见诱因。发作时需立即进食含糖食物，平时应规律监测血糖，避免长时间空腹。

过度换气导致呼吸性碱中毒时，脑血管收缩引发头晕。患者常有过度担忧、坐立不安等情绪症状，可通过腹式呼吸训练缓解。严重者需心理治疗配合抗焦虑药物，如帕罗西汀、丁螺环酮等。

椎动脉型颈椎病压迫血管影响脑供血，转头时头晕加重。颈部CT可见椎间盘突出或骨质增生，常伴肩颈酸痛。治疗包括颈椎牵引、红外线理疗，避免长时间低头可预防发作。

建议记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，避免突然改变体位。保证充足睡眠，每日饮水不少于1500毫升，适当进行太极拳等平衡训练。若头晕反复发作或伴随视物模糊、言语不清等神经系统症状，需及时进行头颅CT或MRI检查排除脑血管病变。饮食注意补充B族维生素和优质蛋白，限制咖啡因摄入，必要时可进行前庭功能康复训练。