胃绞痛可能由饮食不当、精神压力、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当：暴饮暴食、食用过多辛辣或油腻食物可能导致胃部负担加重，引发胃绞痛。建议规律饮食，选择易消化的食物，如小米粥、蒸蛋等，避免过量饮酒和咖啡。

2、精神压力：长期紧张、焦虑可能影响胃肠功能，导致胃部痉挛和疼痛。可通过深呼吸、冥想、适度运动等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。

3、胃酸分泌过多：胃酸过多可能刺激胃黏膜，引起疼痛。可服用抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊20mg/次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次等，同时避免空腹食用酸性食物。

4、胃炎：慢性胃炎可能导致胃部不适和绞痛。治疗可包括服用胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬液10ml/次、铝碳酸镁片500mg/次，并避免刺激性食物。

5、胃溃疡：胃溃疡可能引发剧烈胃痛，尤其在空腹时。治疗需服用抗溃疡药物如泮托拉唑钠肠溶片40mg/次、克拉霉素片500mg/次，并定期复查胃镜。

日常饮食应以清淡、易消化为主，如蒸鱼、蔬菜汤等，避免生冷、辛辣食物。适度运动如散步、瑜伽有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。若症状持续或加重，应及时就医检查。