脸颊两边长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、不良生活习惯等因素引起。

1、皮脂分泌过多：

青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。这类情况需注意温和清洁，避免使用含酒精的刺激性护肤品，可选择含水杨酸成分的洁面产品调节油脂平衡。

2、毛囊角化异常：

毛囊上皮细胞过度角化会导致毛孔堵塞，形成闭口粉刺。适当使用含果酸或维A酸类外用药物可改善角质代谢，但需在医生指导下使用，避免皮肤屏障受损。

3、细菌感染：

痤疮丙酸杆菌在毛囊内繁殖会引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。症状较轻时可外用抗生素类药膏如夫西地酸乳膏，严重感染需配合口服抗生素治疗。

4、激素水平变化：

月经周期、多囊卵巢综合征等因素导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。伴随月经不调或体毛增多症状时，建议进行性激素六项检查明确病因。

5、生活习惯影响：

长期熬夜、高糖高脂饮食、使用含致痘成分的化妆品等因素会加重痘痘。枕巾未定期更换可能导致细菌滋生，建议每周更换1-2次并避免侧睡压迫面部。

日常应注意保持规律作息，减少乳制品及高升糖指数食物摄入，选择无油配方的防晒产品。清洁时使用36-38℃温水，过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌。若痘痘持续3个月未改善或留下明显瘢痕，建议至皮肤科进行红蓝光、刷酸等专业治疗。