哺乳期腱鞘炎可通过休息、热敷、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。哺乳期腱鞘炎通常由过度使用手部、激素水平变化、姿势不当等原因引起。

1、休息：减少手部活动是缓解腱鞘炎的关键。避免长时间重复性动作，如抱婴儿、使用手机等。适当让手部休息，避免进一步损伤。

2、热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。每天使用温热毛巾敷在患处15-20分钟，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、物理治疗：通过专业的物理治疗手段，如超声波治疗、电疗等，可以帮助减轻炎症和疼痛。建议在医生指导下进行，避免不当操作加重症状。

4、药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg/次，每日2次、双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，每日3次等缓解疼痛和炎症。哺乳期用药需谨慎，避免影响婴儿健康。

5、姿势调整：改善日常手部使用姿势，避免长时间保持同一姿势。使用护具或夹板固定手腕，减少肌腱的负担，帮助恢复。

哺乳期腱鞘炎的治疗需结合饮食和运动护理。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，促进组织修复。适当进行手部伸展运动，如手指伸展、手腕旋转等，增强手部灵活性。若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。