手麻可能与神经受压、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等因素有关。手部麻木是常见症状，短期出现可能与姿势不当有关，长期或反复发作需警惕病理性因素。

长时间保持同一姿势可能导致局部神经受压，如睡眠时手臂被身体压迫或久坐时肘部弯曲过度。这类麻木通常在改变姿势后数分钟内缓解，无须特殊治疗。日常需避免长时间维持手臂悬空或受压姿势，适当活动关节。

寒冷刺激或血管收缩可能导致手部供血不足，表现为间歇性麻木伴刺痛感。高血压、动脉硬化等慢性病会加重症状。建议注意肢体保暖，吸烟者需戒烟，糖尿病患者需严格控制血糖以改善微循环。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起单侧手指放射样麻木，常伴颈部酸痛。磁共振检查可明确诊断。物理治疗如颈椎牵引有助于缓解症状，严重者可能需要营养神经药物甲钴胺或手术治疗。

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木，夜间症状加重。需监测糖化血红蛋白水平，使用依帕司他等药物改善神经代谢，同时配合维生素B12辅助治疗。

正中神经在腕部受压引发拇指至无名指桡侧麻木，常见于频繁使用电脑或手工劳动者。肌电图检查可确诊。早期可通过腕部支具制动缓解，严重者需行腕横韧带松解术。日常应避免手腕过度屈伸动作。

短期手麻可通过热敷、按摩促进血液循环，补充维生素B族营养神经。若麻木持续超过24小时、伴随肌力下降或扩散至其他部位，需及时就诊神经内科或骨科。长期伏案工作者建议每小时活动上肢，睡眠时避免枕压手臂。控制基础疾病如糖尿病、高血压对预防病理性手麻至关重要。