抑郁的原因和治疗方法
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抑郁的原因和治疗方法
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抑郁可能由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素家族史可能增加抑郁概率，建议通过基因检测评估风险，心理疏导和家庭支持是重要干预手段。
2、心理压力长期工作压力或情感创伤可能诱发抑郁，认知行为疗法和正念训练有助于缓解症状。
3、神经递质失衡5-羟色胺等物质分泌异常与抑郁相关，可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物。
4、慢性疾病甲状腺功能减退或心血管疾病可能伴随抑郁，需治疗原发病，文拉法辛或米氮平可改善共病症状。
保持规律作息，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，每周进行有氧运动，建立稳定的社交关系有助于抑郁康复。
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