更年期抑郁症的原因及治疗方法
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更年期抑郁症的原因及治疗方法
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更年期抑郁症可能由激素水平波动、心理适应障碍、慢性疾病诱发、家族遗传史等原因引起，可通过心理治疗、激素替代疗法、抗抑郁药物、生活方式调整等方式干预。
1、激素波动雌激素水平骤降影响5-羟色胺分泌，易引发情绪低落。建议通过瑜伽等舒缓运动调节内分泌，无须药物干预。
2、心理适应社会角色转变或子女离家导致心理落差。认知行为疗法可改善负面思维模式，配合谷维素片调节自主神经功能。
3、疾病诱发可能与甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病有关，通常伴随乏力、体重异常等症状。需先控制原发病，可联用舍曲林、氟西汀等SSRI类药物。
4、遗传因素有抑郁症家族史者发病概率较高。基因检测辅助评估风险，严重者可考虑文拉法辛等SNRI类药物，需配合经颅磁刺激治疗。
每日保证30分钟日光浴促进维生素D合成，饮食增加深海鱼、坚果等ω-3脂肪酸摄入，定期进行PHQ-9量表自评。
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