左耳根疼可能与颞下颌关节紊乱、外耳道炎、神经痛、淋巴结炎、中耳炎等原因有关。可通过热敷缓解、抗生素治疗、营养神经药物、消炎镇痛、鼓膜穿刺等方式改善。

长期单侧咀嚼或牙齿咬合异常可能导致颞下颌关节压力失衡，表现为耳根周围钝痛，张口时有弹响。可通过局部热敷、佩戴咬合垫、减少硬食摄入等方式缓解。若伴随头痛，需排除磨牙症可能。

挖耳损伤或游泳进水可能引发外耳道细菌感染，疼痛呈针刺样，牵拉耳廓时加重。医生可能开具氧氟沙星滴耳液，严重时需口服头孢克洛。保持耳道干燥，避免使用棉签掏耳。

枕大神经或耳颞神经受刺激时，可能产生放射性刺痛，触摸耳后乳突区可诱发。可遵医嘱服用维生素B1片联合甲钴胺营养神经，急性发作期可用卡马西平片控制症状。

口腔咽喉感染可能导致耳周淋巴结肿大，触诊有黄豆大小硬结伴压痛。需针对原发病使用阿莫西林克拉维酸钾，局部可敷贴消肿止痛膏。反复发作需排查结核可能。

感冒后细菌经咽鼓管逆行感染，引发耳深部胀痛伴听力下降。儿童多见，需用盐酸左氧氟沙星滴耳液，鼓膜充血明显时可短期口服泼尼松片。避免用力擤鼻。

日常应避免长时间佩戴耳机，注意耳部保暖，感冒时及时处理鼻塞症状。若疼痛持续超过3天或出现耳流脓、眩晕等症状，需尽早就医排除胆脂瘤等严重病变。急性期可尝试用40℃左右热毛巾敷贴患处，每日2-3次，每次不超过15分钟。