腱鞘囊肿内的冻状物主要是关节液或滑液成分，通常由关节囊或腱鞘退变、慢性劳损、外伤刺激、结缔组织黏液变性、滑液分泌异常等因素引起。

1、关节液积聚：

腱鞘囊肿最常见的成分是关节滑液，为无色或淡黄色黏稠液体。当关节囊或腱鞘因长期摩擦形成微小破损时，滑液可能渗出并在局部积聚形成囊性结构，其黏稠度类似果冻状。

2、黏液变性物质：

部分囊肿内容物为结缔组织黏液样变性产物。反复机械刺激会导致腱鞘周围纤维组织发生黏液样退行性改变，产生半透明胶冻状物质，触诊时有弹性感。

3、蛋白质复合物：

冻状物中含有大量蛋白质成分，包括透明质酸、糖蛋白等。这些物质由滑膜细胞异常分泌，在囊内形成高渗环境，导致水分滞留从而维持凝胶状态。

4、炎性渗出物：

少数情况下囊肿可能合并慢性炎症，内容物混有炎性细胞和纤维蛋白渗出。这类冻状物颜色偏黄或浑浊，可能伴随局部压痛和皮肤温度升高。

5、组织降解产物：

长期存在的囊肿可能出现组织降解现象，内容物含有软骨细胞碎片或胶原纤维分解物。这类物质质地不均匀，可能呈现颗粒状悬浮于胶冻基质中。

日常应注意避免关节过度劳损，可进行热敷促进局部血液循环。腕部囊肿患者建议使用护具分散压力，手指部位囊肿可做轻柔屈伸锻炼。饮食上适当增加富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鱼类等，有助于结缔组织修复。若囊肿短期内迅速增大或影响关节功能，需及时就医评估穿刺抽吸或手术切除的必要性。