唇上长疱疹通常由单纯疱疹病毒1型感染引起，可通过抗病毒药物、局部护理、调整饮食、增强免疫、避免刺激等方式快速缓解。单纯疱疹具有自限性，但及时干预能缩短病程并减少传染风险。

早期使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦凝胶或口服伐昔洛韦等抗病毒药物能有效抑制病毒复制。这类药物通过干扰病毒DNA聚合酶发挥作用，建议在出现刺痛感或红斑阶段立即使用。皮肤破损后仍可继续用药，但需避免接触眼周黏膜。合并细菌感染时可联用莫匹罗星软膏。

保持患处清洁干燥有助于预防继发感染。可用生理盐水轻柔擦拭后涂抹医用凡士林形成保护膜，避免撕扯结痂。冷敷能缓解灼热感，但禁止热敷或使用含酒精的收敛剂。紫外线会加重症状，外出时应涂抹防晒系数30以上的唇部防护产品。

发病期间需限制精氨酸含量高的坚果、巧克力等食物，这类物质可能促进病毒复制。适当增加富含赖氨酸的鱼类、豆制品及乳制品，有助于抑制病毒活性。补充维生素C和锌元素可加速黏膜修复，柑橘类水果和牡蛎是理想选择。

保证每日7-8小时优质睡眠，适度进行快走、瑜伽等低强度运动。长期压力会降低CD4+T细胞功能，可通过冥想、深呼吸等方式调节。反复发作患者可咨询医生使用胸腺肽等免疫调节剂，但需排除自身免疫性疾病风险。

禁止抓挠或挑破水疱，病毒可通过接触传播至眼周或生殖器。暂时停用含薄荷、水杨酸等刺激性成分的牙膏及唇膏。亲吻、共用餐具等密切接触行为应暂停至结痂脱落。女性月经期发作频繁者可考虑短期服用小剂量抗病毒药物预防。

唇部疱疹发作期应选用软毛牙刷减少摩擦，避免进食过烫或辛辣食物刺激创面。每日饮用2000毫升温水维持黏膜湿润，使用含神经酰胺的修复唇膏促进屏障重建。反复发作超过6次每年或症状持续超过两周未愈，需排查HIV感染、恶性肿瘤等潜在免疫缺陷疾病。恢复后建议更换牙刷等个人用品，降低病毒再激活概率。