精子质量检测通常需要通过精液分析完成，主要检测项目包括精液量、精子浓度、活力、形态、酸碱度等。检测方法主要有医院实验室精液分析、家用精子检测仪筛查、显微镜初步观察等。建议在专业医疗机构由医生指导下进行规范检测。

医院精液分析是评估精子质量的金标准。需禁欲2-7天后通过手淫方式采集完整精液样本，实验室会检测精液液化时间、黏稠度、精子总数、前向运动精子比例、正常形态率等指标。该检测能准确反映精子受精能力，异常结果可能提示少精症、弱精症或畸形精子症等问题。

部分家用设备可通过检测精子浓度和活力进行初步筛查。这类仪器多采用光学原理或生物传感器技术，操作时需严格遵循说明书采集新鲜样本。但家用检测精度有限，不能替代专业分析，异常结果需进一步就医确认。

在专业指导下可使用高倍显微镜观察精子活动情况。将液化后的精液滴在载玻片上，400倍镜下可见精子运动轨迹和密度。该方法可粗略判断精子活力，但无法定量分析形态和功能指标，仅适合应急评估。

正常精液呈灰白色或淡黄色，具有特殊腥味，液化后呈半透明状。若出现血色、黄绿色或过于稀薄/黏稠可能提示生殖系统炎症、梗阻或激素异常。但外观判断主观性强，需结合实验室检查。

特殊情况下需进行精子穿透试验、顶体反应检测或DNA碎片率分析。这些项目可评估精子受精能力和遗传物质完整性，适用于反复流产或辅助生殖前检查，需在生殖中心专项检测。

备孕男性建议提前3个月进行精子质量检测，避免高温环境、紧身裤等影响因素。检测前应保持规律作息，均衡摄入锌、硒、维生素E等营养素。长期接触有毒物质或放射线者需增加检测频率。发现精液参数异常时，应及时到生殖医学科或泌尿外科就诊，通过激素检查、阴囊超声等明确病因，必要时采用药物治疗或辅助生殖技术干预。