藏红花食用方法与禁忌
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藏红花食用方法与禁忌
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藏红花可泡水饮用、入膳调味、浸酒服用或制成胶囊，禁忌人群包括孕妇、经期女性、出血性疾病患者及过敏体质者。
1、泡水饮用取3-5根藏红花用80℃温水冲泡，每日1次，可改善气血循环。避免高温久泡导致有效成分流失。
2、入膳调味炖汤煲粥时加入2-3根藏红花，既能增色又可提升营养价值。忌与辛辣燥热食材同烹。
3、浸酒服用50度以上白酒500ml浸泡0.5克藏红花，7天后每日饮用10ml。肝功能异常者禁用此法。
4、制成胶囊遵医嘱将藏红花粉末装入胶囊服用，可精确控制剂量。需警惕假冒伪劣产品。
建议每日摄入量不超过0.5克，连续服用两周后需间隔3-5天，出现心悸、皮肤发黄等不适立即停用并就医。
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