上眼皮内长小颗粒可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、结膜结石、脂肪粒或病毒感染引起，可通过热敷、药物治疗或手术切除等方式处理。

1、睑腺炎：

俗称麦粒肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起。早期表现为局部红肿热痛，可能伴随黄色脓点形成。轻度症状可通过每日3-4次热敷缓解，若形成脓肿需眼科医生行切开引流术。

2、睑板腺囊肿：

医学称霰粒肿，因睑板腺出口阻塞导致脂质堆积形成。典型特征为无痛性硬结，直径可达豌豆大小。初期建议热敷配合睑缘清洁，持续不消退者需手术刮除。

3、结膜结石：

实质为结膜上皮细胞和黏液形成的钙化点，常见于慢性结膜炎患者。突出结膜面时会产生异物感，眼科医生可用针头剔除，同时需治疗原发炎症。

4、脂肪粒：

医学称粟丘疹，因皮脂腺分泌异常或微小创伤导致。表现为珍珠样白色小丘疹，通常无需特殊处理，顽固者可选择二氧化碳激光或电灼治疗。

5、病毒感染：

如传染性软疣由痘病毒引起，表现为脐凹状丘疹。具有接触传染性，需避免揉眼，临床多采用冷冻或刮除治疗，严重者需口服抗病毒药物。

日常应注意眼部清洁，避免使用油腻眼霜或化妆品。饮食宜清淡，减少高糖高脂摄入，适当补充维生素A和Omega-3脂肪酸。出现持续红肿、视力模糊或剧烈疼痛时应及时就医，不建议自行挑破或挤压颗粒。规律作息和避免过度用眼有助于预防复发，游泳时建议佩戴护目镜防止病原体感染。