结膜炎的恢复时间通常为1-2周，具体时长因病因和个体差异而异。急性病毒性结膜炎一般持续7-10天，细菌性结膜炎在正确治疗下约5-7天可缓解，过敏性结膜炎症状可能在脱离过敏原后迅速改善。治疗期间需注意眼部卫生，避免揉眼，按时使用医生开具的药物，并保持充足的休息。若症状持续超过两周或加重，应及时复诊。

1、病毒性：病毒性结膜炎通常由腺病毒引起，具有较强传染性。症状包括眼红、流泪、异物感等。治疗以对症为主，可使用人工泪液缓解不适，如玻璃酸钠滴眼液，每日4-6次。冷敷可减轻眼部肿胀，建议每次15分钟，每日2-3次。注意隔离，避免交叉感染。

2、细菌性：细菌性结膜炎多由金黄色葡萄球菌或肺炎链球菌感染所致。典型症状为眼睑肿胀、脓性分泌物增多。治疗需使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，或妥布霉素滴眼液，每日3-4次。用药前需清洁眼部分泌物，保持眼部卫生。

3、过敏性：过敏性结膜炎由接触花粉、尘螨等过敏原引发。常见症状为眼痒、红肿、流泪。治疗首选抗组胺药物，如奥洛他定滴眼液，每日2次，或氮卓斯汀滴眼液，每日2次。同时应避免接触已知过敏原，保持室内空气清新。

4、卫生护理：保持眼部清洁是促进结膜炎恢复的重要措施。使用独立毛巾，定期更换枕套，避免与他人共用眼部化妆品。洗手后再接触眼部，防止细菌感染。可使用生理盐水冲洗眼部，每日1-2次，有助于清除分泌物。

5、生活调理：充足休息有助于提高免疫力，促进结膜炎恢复。避免长时间用眼，减少电子设备使用时间。饮食上多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于眼部健康。保持室内湿度适宜，避免空气过于干燥。

结膜炎患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适当进行户外活动，但需避免强光刺激，可佩戴太阳镜保护眼睛。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。若症状持续或加重，应及时就医复查，避免延误治疗。