如何预防得过湿疹要
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如何预防得过湿疹要
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预防湿疹复发可通过皮肤保湿、避免刺激物、调节饮食、控制压力等方式实现。湿疹的复发与皮肤屏障功能受损、过敏原接触、免疫异常等因素有关。
1、皮肤保湿每日使用无香料润肤霜修复皮肤屏障，选择含神经酰胺或尿素的保湿剂，洗澡水温不超过37摄氏度，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品。
2、避免刺激物远离羊毛化纤衣物、含镍饰品、强效清洁剂等常见刺激源，选择棉质透气衣物，洗涤时使用无磷洗衣液并充分漂洗。
3、调节饮食记录饮食日记排查可能诱发湿疹的食物，常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜等，可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。
4、控制压力长期精神紧张会加重湿疹，可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，保证每日7-8小时优质睡眠。
湿疹患者应建立长期管理意识，季节交替时加强防护，出现皮肤红斑、渗液等复发征兆时及时就医，在医生指导下使用他克莫司软膏等药物控制症状。
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