眼睛里面长了痘痘可能是睑腺炎或睑板腺囊肿，可通过热敷、抗生素眼膏、手术引流等方式治疗。睑腺炎通常由细菌感染、用眼卫生不良、免疫力低下、睑板腺功能障碍、油脂分泌异常等原因引起。

热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症消退。使用干净毛巾浸泡温水后拧干，温度控制在40度左右，闭眼敷于患处5分钟，每日重复进行3次。热敷前需清洁双手，避免挤压肿块。若伴随明显红肿疼痛，可配合医生建议的药物治疗。

细菌感染引起的睑腺炎可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星眼用凝胶、妥布霉素地塞米松眼膏、红霉素眼膏等。这些药物能抑制金黄色葡萄球菌等常见致病菌，使用时需清洁双手，将下眼睑轻轻拉开，将药膏涂于结膜囊内。避免自行延长用药周期。

对于形成脓腔的顽固性睑腺炎或大型睑板腺囊肿，需由眼科医生行切开引流术。手术在局部麻醉下进行，用尖刀片平行睑缘方向切开排脓，术后配合抗生素眼药水预防感染。儿童患者需家长固定头部防止术中移动。

每日用生理盐水或专用眼部清洁棉片擦拭睑缘，清除分泌物和结痂。避免使用含酒精的清洁产品，化妆人群需停用眼线液和睫毛膏。佩戴隐形眼镜者应更换为框架眼镜，直至炎症完全消退。

适当增加维生素A和欧米伽3脂肪酸的摄入，如胡萝卜、深海鱼等食物有助于改善睑板腺功能。减少高糖高脂饮食，避免辛辣刺激食物诱发炎症加重。糖尿病患者需严格控制血糖水平。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。出现视力模糊、发热或肿块持续增大超过一周时，应及时到眼科就诊。儿童患者家长应注意观察其揉眼频率，教育正确洗手方法。长期反复发作需排查是否存在螨虫性睑缘炎或全身免疫性疾病。