排卵通常发生在月经周期的中间阶段，即下次月经来潮前14天左右。排卵时间主要受到月经周期规律性、激素水平变化、卵巢功能状态、精神压力因素、疾病或药物影响等多种因素的调节。

月经周期规律的女性，排卵日相对固定。以28天为标准周期计算，排卵日多在月经开始后第14天。周期短于28天者排卵会提前，长于28天者会延后。建议通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断具体日期。

黄体生成素高峰会触发卵泡破裂排卵。这个激素峰值通常出现在卵泡成熟后，伴随宫颈黏液变稀薄透明、乳房胀痛等体征。多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致激素紊乱影响排卵。

卵巢储备功能下降时可能出现排卵提前或延迟。年龄超过35岁后卵泡数量减少，排卵可能变得不规律。超声监测可直观观察卵泡发育情况，辅助判断排卵时机。

长期焦虑或突然的精神刺激可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。这种情况可能引起暂时性排卵障碍或周期紊乱，通常压力缓解后可自行恢复。

甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病会干扰排卵。部分抗生素、激素类药物也可能改变排卵时间。服用紧急避孕药后可能出现当周期排卵抑制或紊乱现象。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法监测排卵。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适量补充维生素E和叶酸有助于维持正常排卵功能。若持续出现排卵异常或月经紊乱，建议及时到妇科或生殖医学科进行激素六项、超声等系统检查。