女性排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，具体时间因人而异，主要受月经周期规律性、激素水平、生活习惯等因素影响。

月经周期规律的女性排卵期相对固定。以28天周期为例，排卵日多在第14天。周期缩短则排卵提前，如25天周期者排卵日在第11天；周期延长则排卵推迟，如35天周期者排卵日在第21天。建议通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。

排卵受促黄体生成素峰值驱动，该激素激增后24-36小时会发生排卵。部分女性会感知到排卵痛、宫颈黏液变稀薄透明等体征。多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致激素紊乱，影响排卵时间。

长期熬夜、过度节食、剧烈运动等可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟或缺失。短期应激如旅行、考试等也可能改变排卵节奏。保持规律作息和均衡营养有助于维持正常排卵。

紧急避孕药、激素类药物可能干扰排卵周期。促排卵药物如枸橼酸氯米芬则可能诱导多卵泡发育。停药后通常需要1-2个月经周期恢复自然排卵模式。

卵巢早衰、甲状腺功能异常等疾病可能造成排卵障碍。子宫内膜异位症或盆腔粘连可能机械性阻碍卵子排出。持续性排卵异常需排查抗苗勒管激素水平、甲状腺功能等指标。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法追踪排卵期。若月经周期长期不规律或备孕超过6个月未成功，建议进行妇科内分泌检查。日常应保持适度运动，避免过度焦虑，保证优质蛋白和维生素E的摄入，有助于维持正常排卵功能。