正常人脊柱有4个生理弯曲,包括颈曲、胸曲、腰曲和骶曲,这些弯曲有助于缓冲压力并维持身体平衡。
1、颈曲:
颈椎向前凸出形成颈曲,支撑头部重量并保持视线水平,过度低头可能加重颈椎负担。
2、胸曲:
胸椎向后凸出形成胸曲,与肋骨共同构成胸腔,保护心肺器官,驼背姿势可能影响呼吸功能。
3、腰曲:
腰椎向前凸出形成腰曲,承担上半身主要重量,久坐或负重不当易引发腰椎间盘突出。
4、骶曲:
骶椎向后凸出形成骶曲,与骨盆连接维持重心稳定,妊娠或肥胖可能增加骶髂关节压力。
保持正确坐姿和适度运动有助于维护脊柱生理弯曲,避免长期单侧负重或不良姿势。