吃东西时腮帮子疼可能与颞下颌关节紊乱、口腔炎症或肌肉拉伤有关,建议及时就医明确病因并采取针对性治疗。颞下颌关节紊乱是常见原因,表现为关节弹响、疼痛和活动受限,可通过热敷、按摩和避免咀嚼硬物缓解。口腔炎症如牙龈炎或智齿冠周炎也会引起疼痛,需保持口腔卫生,使用抗菌漱口水,必要时服用抗生素。肌肉拉伤多因过度咀嚼或咬合不当,可通过休息、冷敷和轻柔按摩缓解。若疼痛持续或加重,需及时就医,排除其他严重疾病如肿瘤或感染。日常生活中,注意饮食清淡,避免过硬或过冷食物,保持良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查,有助于预防和缓解腮帮子疼痛。