左边腮帮子疼可能与腮腺炎、颞下颌关节紊乱、牙周炎、淋巴结炎、肌肉拉伤等因素有关。腮腺炎通常由病毒感染引起，表现为腮腺肿大、疼痛，伴随发热、乏力等症状；颞下颌关节紊乱可能与关节损伤、咬合不正有关，表现为张口受限、关节弹响；牙周炎多因口腔卫生不良导致，伴随牙龈红肿、出血；淋巴结炎可能与感染有关，表现为局部淋巴结肿大、压痛；肌肉拉伤多因过度使用或外力损伤引起，表现为局部疼痛、活动受限。

1、腮腺炎：腮腺炎多由病毒感染引起，常见于流行性腮腺炎。治疗以抗病毒药物为主，如阿昔洛韦片，每次200mg，每日5次；同时需注意休息，保持口腔清洁，避免酸性食物刺激。

2、颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱可能与关节损伤、咬合不正有关。治疗包括热敷、按摩等物理疗法，必要时可使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，每次300mg，每日2次。

3、牙周炎：牙周炎多因口腔卫生不良导致，治疗需定期洁牙，使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液，每日2次，每次10ml；同时注意饮食清淡，避免过硬食物。

4、淋巴结炎：淋巴结炎可能与感染有关，治疗需针对原发感染使用抗生素，如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日3次；同时注意休息，保持局部清洁。

5、肌肉拉伤：肌肉拉伤多因过度使用或外力损伤引起，治疗包括休息、冰敷、热敷等，必要时可使用止痛药，如对乙酰氨基酚片，每次500mg，每日3次。

日常护理中，注意保持口腔卫生，避免过度咀嚼硬物，饮食宜清淡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜；适当进行颈部肌肉放松运动，避免长时间保持同一姿势。如症状持续或加重，建议及时就医。