月经来了太少应该如何调养
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月经来了太少应该如何调养
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月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经周期紊乱、经量减少。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素食物，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，常伴随经期缩短。需避免频繁宫腔操作，可配合针灸调理，严重者需在医生指导下使用补佳乐、芬吗通、阿司匹林等药物促进内膜修复。
3、贫血缺铁性贫血会影响子宫内膜供血，导致经量减少并伴有乏力症状。日常应增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片、生血宁片等补铁剂，同时补充维生素C促进铁吸收。
4、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗相关，典型表现为月经稀发、经量少伴痤疮。需控制体重并减少高糖饮食，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节代谢和激素水平。
日常可适量食用红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻等补血食材，避免过度节食和寒冷刺激，若调理3个月未改善需及时妇科就诊排查器质性疾病。
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