走路小腿疼可能与肌肉疲劳、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因有关。通常表现为酸痛、胀痛、抽筋、麻木、间歇性跛行等症状。

长时间行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸痛感。这种情况可通过热敷、按摩、减少活动量缓解。避免突然增加运动强度，运动前后做好拉伸。

钙离子缺乏会使神经肌肉兴奋性增高，出现小腿抽筋疼痛。日常可多食用牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等含钙食物，适当晒太阳促进维生素D合成。严重缺钙需在医生指导下补充钙剂。

下肢静脉瓣膜功能不全会导致血液淤积，表现为小腿胀痛、沉重感，久站后加重。穿戴医用弹力袜有助于改善症状，避免长时间站立不动，休息时抬高下肢促进血液回流。

突出的椎间盘压迫神经根可引起小腿放射性疼痛，常伴有腰部不适。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。

动脉狭窄导致下肢缺血，典型表现为间歇性跛行，行走一段距离后出现小腿疼痛，休息后缓解。需控制血压血糖血脂，严重者可考虑血管支架手术，常用药物包括阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等。

日常应注意避免久站久走，选择软底舒适的运动鞋，运动前充分热身。饮食上保证优质蛋白和维生素摄入，控制高脂高糖食物。若疼痛持续不缓解或伴随水肿、皮肤变色等症状，建议及时就医排查血管或神经病变。中老年人群建议定期进行下肢血管超声检查，糖尿病患者需特别注意足部护理。