宝宝脸上起了像米粒似的小疙瘩可通过保湿护理、避免刺激、调整饮食等方式治疗。这种现象通常由皮肤干燥、接触性皮炎、湿疹等原因引起。

1、皮肤干燥：宝宝皮肤娇嫩，水分流失较快，容易因干燥出现小疙瘩。日常可使用温和的婴儿保湿霜，如凡士林婴儿润肤霜或强生婴儿润肤露，每天涂抹2-3次，保持皮肤湿润。避免使用含香料或酒精的产品，以免刺激皮肤。

2、接触性皮炎：宝宝皮肤接触某些物质可能引发过敏反应，如洗衣液、清洁剂或新衣物。建议使用无香料、无刺激的婴儿专用洗涤剂，清洗宝宝衣物和床上用品。若症状持续，可咨询医生使用抗过敏药物，如氯雷他定糖浆，每日一次，每次2.5ml。

3、湿疹：湿疹是婴幼儿常见的皮肤问题，表现为红色或白色小疙瘩，伴有瘙痒。避免给宝宝穿化纤衣物，选择纯棉材质。可使用温和的湿疹专用保湿霜，如艾维诺婴儿湿疹霜，每日涂抹2次。若症状严重，医生可能建议使用低浓度氢化可的松乳膏，每日1-2次，连续使用不超过7天。

4、汗疹：宝宝出汗过多可能导致汗腺堵塞，形成小疙瘩。保持室内温度适宜，避免过度包裹。给宝宝穿宽松透气的衣物，及时擦拭汗液。可使用婴儿爽身粉，如强生婴儿爽身粉，轻轻拍打在患处，帮助吸收多余水分。

5、食物过敏：某些食物可能引发宝宝皮肤过敏反应，如牛奶、鸡蛋或坚果。观察宝宝饮食，记录可能引起过敏的食物。若怀疑食物过敏，可咨询医生进行过敏原检测，并根据建议调整饮食，避免摄入过敏原。

日常护理中，注意保持宝宝皮肤清洁，避免使用刺激性产品。饮食上，多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、菠菜，有助于皮肤健康。适当增加宝宝的户外活动时间，增强免疫力，促进皮肤自我修复。若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他皮肤疾病。