排卵期同房后受精卵通常需要6-10天完成着床，具体时间可能受到子宫内膜状态、胚胎发育速度、激素水平、输卵管功能及母体免疫因素影响。

1、子宫内膜状态：

子宫内膜厚度在8-12毫米时最适宜着床。黄体分泌的孕酮会使内膜转化为分泌期，形成富含糖原的疏松组织。若存在内膜息肉或粘连等病变，可能延迟着床时间至12天以上。

2、胚胎发育速度：

受精卵需经历卵裂、桑椹胚到囊胚阶段。发育迟缓的胚胎可能在第5天才进入宫腔，而染色体异常的胚胎可能停止发育导致着床失败。囊胚阶段的滋养层细胞分泌蛋白酶溶解内膜完成植入。

3、激素水平波动：

黄体功能不足时孕酮水平低于15ng/ml，会影响内膜容受性。多囊卵巢综合征患者的高雄激素可能干扰胚胎粘附过程，这类情况着床可能延迟至排卵后14天。

4、输卵管运输功能：

输卵管纤毛摆动异常或输卵管积水会使受精卵滞留，造成宫外孕或延迟着床。既往有盆腔炎病史者运输时间可能延长2-3天。

5、母体免疫因素：

子宫内膜NK细胞活性异常升高可能攻击胚胎，抗磷脂抗体会导致血栓形成影响着床。这类免疫异常需通过淋巴细胞免疫治疗或抗凝治疗改善。

备孕期间建议保持每日30分钟中等强度运动如快走或游泳，避免高温瑜伽等剧烈运动。饮食注意补充维生素E每日14mg和深海鱼类富含的ω-3脂肪酸，可适量食用核桃、亚麻籽等食物。同房后避免盆浴及阴道冲洗，着床期出现轻微下腹坠胀或点滴出血属正常现象，若持续腹痛或出血量超过月经量需及时就诊。保持规律作息，控制咖啡因摄入量在200mg/日以下，减少心理压力有助于提高着床成功率。