孕妇下身有异味可通过保持清洁、穿透气衣物、调整饮食、使用温和洗液、及时就医等方式改善。下身异味可能与激素变化、细菌感染、阴道炎、尿路感染、卫生习惯不良等因素有关。

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或刺激性清洁产品。清洗时从前向后擦拭，防止肛门细菌污染阴道区域。如厕后及时更换卫生护垫，避免潮湿环境滋生细菌。孕期分泌物增多属正常现象，但需注意区分生理性分泌物与病理性异味。

选择纯棉内裤并每日更换，避免穿着过紧的化纤材质裤子。睡眠时可选择不穿内裤保持通风，减少局部闷热感。潮湿的泳衣或运动后衣物需立即更换，潮湿环境易导致白色念珠菌等致病菌繁殖。

减少精制糖及辛辣食物摄入，这类食物可能改变阴道pH值。适量摄入无糖酸奶等含益生菌食品，有助于维持菌群平衡。每日饮水不少于1500毫升，稀释尿液可降低尿路感染风险。

必要时选用pH值4-4.5的专用女性洗液，避免破坏阴道自洁功能。严禁阴道灌洗或使用含香料、抗菌成分的洗剂。若出现白色豆腐渣样分泌物伴瘙痒，可能为念珠菌性阴道炎。

出现鱼腥味分泌物需排查细菌性阴道病，灰白色分泌物可能提示滴虫感染。伴有尿频尿痛时需尿常规检查排除尿路感染。医生可能根据情况开具克霉唑阴道片、甲硝唑凝胶等孕期安全药物。

孕期阴道环境改变易导致菌群失调，建议穿着浅色内裤便于观察分泌物性状，避免使用护垫类产品超过4小时。如异味持续3天以上或伴随瘙痒、灼痛、分泌物颜色异常，须立即赴产科或妇科就诊。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌力量，但禁止自行使用阴道栓剂或口服抗生素。定期产检时主动向医生反馈分泌物情况，必要时进行白带常规检查。