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半夜突然心悸醒来可能与情绪紧张、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸。建议通过冥想、深呼吸等方式放松，避免睡前过度思考。
2、咖啡因摄入晚间饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心脏。午后避免摄入咖啡因，可选择温牛奶等助眠饮品。
3、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴胸闷、头晕。需完善心电图检查，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，易出现心悸、消瘦。需检测甲功，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔。
睡前避免剧烈运动，保持卧室环境安静黑暗，若症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥需及时就诊。
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