儿童免疫力低可通过均衡饮食、规律作息、适度运动、接种疫苗、补充益生菌等方式改善。免疫力低下可能与营养缺乏、睡眠不足、缺乏运动、感染性疾病、遗传因素等原因有关。

保证儿童每日摄入足够的优质蛋白、维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能。优质蛋白可从鸡蛋、鱼肉、豆制品中获取，维生素A、C、E等可通过深色蔬菜水果补充。避免过多摄入高糖高脂食物，这类食物可能抑制免疫功能。锌、铁等微量元素对免疫细胞发育至关重要，可适当食用坚果、动物肝脏等富含这些元素的食物。

充足的睡眠对儿童免疫系统发育非常重要。学龄前儿童每天应保证10-13小时睡眠，学龄儿童需要9-11小时。睡眠不足会导致免疫细胞数量减少和功能下降。建立固定的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。午睡对幼儿免疫系统恢复也有积极作用。

适度的体育活动能促进免疫细胞循环和功能。建议儿童每天进行60分钟中等强度运动，如骑自行车、游泳、球类运动等。运动强度不宜过大，过度运动反而会暂时抑制免疫功能。户外活动还能增加阳光照射，促进维生素D合成，对免疫系统有益。运动前后注意补充水分，避免着凉。

按时接种国家免疫规划疫苗是提高儿童特异性免疫力的重要手段。疫苗能刺激机体产生针对特定病原体的免疫记忆，当真正接触病原体时可快速产生保护性反应。除计划免疫疫苗外，流感疫苗、肺炎疫苗等二类疫苗也可根据实际情况选择接种。接种前需确认儿童身体状况良好，接种后注意观察不良反应。

肠道菌群平衡与免疫功能密切相关。适当补充益生菌可改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能，调节免疫反应。酸奶、发酵食品中含有天然益生菌，也可在医生指导下使用益生菌制剂。避免滥用抗生素，抗生素会破坏肠道正常菌群。同时增加膳食纤维摄入，为益生菌提供生长所需的营养物质。

家长应定期监测儿童生长发育情况，记录患病频率和恢复速度。保持居住环境清洁通风，但不必过度消毒，适当接触微生物有助于免疫系统发育。根据季节变化及时增减衣物，避免忽冷忽热。培养良好卫生习惯，如勤洗手、不用手揉眼睛等。若儿童反复出现严重感染或生长发育迟缓，应及时就医检查，排除原发性免疫缺陷等疾病。通过综合调理，大多数儿童的免疫功能都能得到有效提升。