经常流鼻涕不一定是免疫力差的表现。流鼻涕可能与免疫力低下有关，但更多情况下由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、环境刺激、鼻腔结构异常等因素引起。

过敏性鼻炎是流鼻涕的常见原因，主要表现为接触花粉、尘螨等过敏原后出现鼻痒、打喷嚏和清水样鼻涕。患者鼻腔黏膜因过敏反应产生大量分泌物，通常不伴随发热等全身症状。治疗可选用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，严重时需配合鼻用糖皮质激素。

病毒性感冒初期常出现流清涕症状，后期可能转为黏稠鼻涕。这是呼吸道黏膜对病毒感染的正常防御反应，通常1-2周内自愈。感冒期间可适当使用伪麻黄碱缓解鼻塞，但不宜长期使用。保持充足休息有助于恢复。

急性鼻窦炎多由细菌感染引起，表现为黄绿色脓涕伴随头痛和面部压痛。慢性鼻窦炎患者可能长期存在鼻涕倒流现象。治疗需根据病情选用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，严重者需进行鼻窦冲洗或手术。

冷空气、干燥环境或空气污染均可刺激鼻黏膜分泌增多。这类流鼻涕通常呈清水样，脱离刺激环境后症状缓解。使用加湿器或佩戴口罩可减少刺激，无须特殊药物治疗。

鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等结构问题可能导致鼻涕引流不畅，表现为单侧持续性流涕。这种情况需要通过鼻内镜检查确诊，严重者需手术矫正。长期鼻腔阻塞还可能引发鼻窦炎等并发症。

改善流鼻涕症状需针对性处理原发疾病，同时注意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻。适当补充维生素C和锌有助于维持鼻黏膜健康，但过度清洁鼻腔反而可能破坏黏膜屏障。若症状持续超过2周或伴随发热、血性分泌物等异常表现，应及时就诊耳鼻喉科。日常可通过盐水冲洗鼻腔、避免接触已知过敏原等方式减少发作。