性生活后腹痛可能由生理性刺激、盆腔炎症、泌尿系统感染、子宫内膜异位症或卵巢囊肿扭转等原因引起，可通过热敷休息、抗感染治疗、手术干预等方式缓解。

1、生理性刺激：

性行为过程中盆底肌肉收缩或体位不当可能造成短暂性腹痛，通常表现为下腹隐痛或坠胀感，休息后30分钟内自行缓解。建议避免剧烈动作，性交后保持平卧姿势放松腹部肌肉，局部热敷可促进血液循环。

2、盆腔炎症：

慢性盆腔炎患者在性刺激后易出现下腹持续性钝痛，可能与盆腔充血加重有关。常伴随阴道分泌物增多、腰骶酸痛等症状。需进行妇科检查确诊，急性发作期需使用抗生素如头孢曲松联合多西环素治疗。

3、泌尿系统感染：

性行为可能将尿道口细菌带入膀胱，引发膀胱炎或尿道炎。典型症状包括排尿灼痛伴下腹痛，尿常规检查可见白细胞升高。建议多饮水冲刷尿道，可选用磷霉素氨丁三醇等敏感抗生素。

4、子宫内膜异位症：

病灶受性交碰撞刺激会导致深部性交痛，疼痛多位于直肠子宫陷凹处，月经期加重。妇科超声可见巧克力囊肿，确诊需腹腔镜检查。轻症可用地诺孕素缓解，重症需手术切除异位病灶。

5、卵巢囊肿扭转：

剧烈性活动可能诱发卵巢囊肿蒂部扭转，突发剧烈绞痛伴恶心呕吐，超声显示囊肿血流信号消失。属于妇科急症，需急诊腹腔镜手术复位或切除囊肿，延迟处理可能导致卵巢坏死。

建议性行为后出现腹痛时记录疼痛特点与持续时间，避免摄入辛辣刺激食物。保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。规律进行凯格尔运动增强盆底肌力，疼痛持续超过2小时或伴随发热、阴道出血需立即就医。日常注意补充维生素C和锌元素增强黏膜抵抗力，性行为前充分润滑减少摩擦损伤。