身体浮肿可以适量吃冬瓜、红豆、薏米、芹菜、香蕉等食物帮助消肿，也可以遵医嘱吃呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片、托拉塞米片、布美他尼片等药物。建议及时就医，明确浮肿原因后在医生指导下进行饮食调理和药物治疗。

冬瓜含有丰富水分和钾元素，有助于促进钠盐排泄，减轻水钠潴留引起的浮肿。其含有的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，适合肾病或心功能不全导致的浮肿患者作为辅助食疗。

红豆富含皂角苷和膳食纤维，能刺激肠道蠕动并增加排尿量。传统医学认为红豆具有利水渗湿功效，对妊娠期或经前期生理性浮肿有缓解作用，可煮粥或制作红豆汤食用。

薏米中的薏苡仁油和多种氨基酸能增强肾脏代谢功能，改善淋巴循环。对于营养不良性浮肿或脾虚湿盛型浮肿，可将薏米与山药搭配煮粥，避免空腹食用以防胃部不适。

芹菜含有芹菜素和3-正丁基苯酞等活性成分，具有利尿降压作用。其高钾低钠特性有助于平衡电解质，特别适合高血压伴随的轻度浮肿，建议凉拌或榨汁保留更多营养成分。

香蕉中钾含量较高，能与体内过量钠离子结合排出体外。但肾功能不全者需控制摄入量，避免血钾过高。运动后浮肿食用香蕉还可补充丢失的电解质，建议每日不超过两根。

呋塞米片属于袢利尿剂，适用于心源性浮肿、肝硬化腹水等严重水肿情况。该药通过抑制肾小管钠重吸收发挥作用，使用期间需监测电解质，避免与氨基糖苷类抗生素联用。

氢氯噻嗪片为中效利尿剂，常用于原发性高血压伴随的轻度浮肿。长期使用可能引起低钾血症，服药期间应配合补钾食物，对磺胺类药物过敏者禁用。

螺内酯片作为保钾利尿剂，适合醛固酮增多症引发的浮肿。其抗雄激素作用可能引起内分泌变化，肾功能不全者需调整剂量，不可与含钾制剂同时服用。

托拉塞米片适用于慢性肾功能不全导致的水肿，利尿作用强于呋塞米而持续时间更长。老年患者使用时需注意直立性低血压风险，严重肝功能损害者应减量使用。

布美他尼片对顽固性水肿效果显著，特别适合对呋塞米耐药的患者。该药可能引起听力损伤，应避免与耳毒性药物合用，哺乳期妇女使用时需暂停母乳喂养。

出现浮肿需限制每日食盐摄入量在3克以内，避免腌制食品和加工食品。适当抬高下肢促进静脉回流，睡眠时可在脚踝处垫枕头。建议每周进行3-5次有氧运动如游泳、快走等改善循环，但严重心肾疾病患者需遵医嘱控制运动强度。长期浮肿或伴随呼吸困难、尿量减少等症状时，应立即到肾内科或心血管科就诊，完善尿常规、肾功能、心脏超声等检查明确病因。